M sports ジムスタ館 （エムスポーツ ジムスタ館） のサービスメニュー
- ■調整系
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- ピラティス60min（プライベート料金）
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コア・体幹のトレーニングです。
45minに比べゆっくり且つたくさんのエクササイズを実施できます！
プライベートなので周りの目を気にせずゆったりとトレーニングができます。
小さなお子様を連れてきてもほかの方…
3,000円
(1対1のプライベートレッスン)
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- ピラティス45min（2名以上のグループ料金）
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インナーマッスルと呼ばれる身体の奥の筋肉をコントレールし、身体を動かすことで健康でバランスの取れた身体作りを行うエクササイズです！
競技選手から一般の方まで幅広く流行りつつあります。
ピラティスが世界に広…
1,500円～
(2名～4名のグループ料金)
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- ピラティス60min（2名以上のグループ料金）
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コア・体幹のトレーニングです。
45minに比べゆっくり且つたくさんのエクササイズを実施できます！
インナーマッスルと呼ばれる身体の奥の筋肉をコントレールし、身体を動かすことで健康でバランスの取れた身体作…
2,000円～
(2名～4名のグループ料金です)
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- ピラティス45min（プライベート料金）
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プライベートなので周りの目を気にせずゆったりとトレーニングができます。
小さなお子様を連れてきてもほかの方がいないので安心して動けることかと思います
インナーマッスルと呼ばれる身体の奥の筋肉をコントレール…
2,500円
(1対1のプライベート料金)
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- ストレッチ30min～（プライベート料金）
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プライベートなので周りの目を気にせずゆったりとトレーニングができます。
小さなお子様を連れてきてもほかの方がいないので安心して動けることかと思います
ご自宅でも簡単にできるストレッチを行います！
ご自身の身…
2,000円～
(30min～(レッスン時間によって値段は変更いたします）)
- ■有酸素運動系
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- エアロビクス30min（プライベート料金）
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プライベートなので周りの目を気にせず自分の世界で汗をかけます。
小さなお子様を連れてきてもほかの方がいないので安心して動けると思います
リズムに合わせて行う有酸素運動です。
30minで物足りない！たくさん…
2,000円
(1対1のプライベート料金)
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- エアロビクス30min（2名以上のグループ料金）
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リズムに合わせて行う有酸素運動です。
30minで物足りない！たくさん動きたい！という方におすすめ！
前後左右様々な動きを取り入れます！
・初めての方はリズムに合わせ30min動くだけでOK！
・慣れてきたら…
1,300円
(2名～4名のグループ料金)
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- エアロビクス45min（プライベート料金）
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プライベートなので周りの目を気にせず自分の世界で汗をかけます。
小さなお子様を連れてきてもほかの方がいないので安心して動けると思います
リズムに合わせて行う有酸素運動です。
30minで物足りない！たくさん…
2,500円
(1対1のプライベート料金)
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- エアロビクス45min（2名以上のグループ料金）
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リズムに合わせて行う有酸素運動です。
30minで物足りない！たくさん動きたい！という方におすすめ！
前後左右様々な動きを取り入れます！
・初めての方はリズムに合わせ30min動くだけでOK！
・慣れてきたら…
1,500円
(2名～4名のグループ料金)
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- HIIT（高強度・短時間・間欠的トレーニング）
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トレーニング時間はたったの4分！！
20秒間の全力トレーニング＋10秒間の休憩を8セット行います！
内容は
下半身を中心にスクワット＋腿上げ
上半身を中心にプッシュアップ(腕立て伏せ)＋クランチ(腹筋)
全体的…
500円
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- ランニング教室
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1回60min～90minです。
マラソン大会の完走を目指す方のコースです。
現地の大会だけでなくオンラインマラソンも豊富です！
一度エントリーし、一緒に走ってみませんか？
スタジオ内でストレッチやトレーニン…
3,000円～
(1回の料金)
- ■体験教室
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- 着物リメイク 布マスク
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布マスクを2個作成できます。
着物を事前に解き、洗い、アイロンしています。
【体験内容】
・生地選び(着物/浴衣/大島紬)数に限りあり。
・生地をカット
・縫う
基本は着物の柔らかさを感じていただきたいので、手縫…
1,500円～
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- 着物リメイク クロスターバン
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今！流行りの！
クロスターバンを1個作成できます。
着物を事前に解き、洗い、アイロンしています。
【体験内容】
・生地選び(着物/浴衣/大島紬)数に限りあり。
・生地をカット
・縫う
基本は着物の柔らかさを感じてい…
2,000円～
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- 着物リメイク ヘアターバン
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今！流行りの！
ヘアターバンを1個作成できます。
伸ばすと日よけにもなります！
(写真は洋服生地のものです）
着物を事前に解き、洗い、アイロンしています。
【体験内容】
・生地選び(着物/浴衣/大島紬)数に限りあ…
2,000円～
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- 着物リメイク シュシュ
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シュシュを1個作成できます。
着物を事前に解き、洗い、アイロンしています。
【体験内容】
・生地選び(着物/浴衣/大島紬)数に限りあり。
・生地をカット
・縫う
基本は着物の柔らかさを感じていただきたいので、手縫…
1,500円～
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- 着物リメイク うさみみリボン
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うさみみリボンを2個作成できます。
着物を事前に解き、洗い、アイロンしています。
【体験内容】
・生地選び(着物/浴衣/大島紬)数に限りあり。
・生地をカット
・縫う
基本は着物の柔らかさを感じていただきたいので…
1,500円
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- 着物リメイク 布バッグ
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布バッグやエコバッグを作成できます。
※デザインにより値段が違います
写真のものは￥5,000です
着物を事前に解き、洗い、アイロンしています。
【体験内容】
・生地選び(着物/浴衣/大島紬)数に限りあり。
・生…
3,000円～
(デザインにより変動あり)
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- ハンドメイド スタイ
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乳児～幼児用スタイを作成できます。
着物を事前に解き、洗い、アイロンしています。
【体験内容】
・生地選び(着物/浴衣/大島紬)数に限りあり。
・生地をカット
・縫う
基本は着物の柔らかさを感じていただきたいので…
3,000円
- ■教室
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- 1ヶ月 着物リメイク教室
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1ヶ月(月4回)の着物リメイク教室です。
お気に入りの着物を持参いただき、洋服に仕立てます
着物を解くところから始めましょう！
チュニックやワンピース、プルオーバーシャツなどを作成できます！
仕立ててみたいも…
10,000円～
- ■レッスンチケット
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- ￥10,000.-チケット（HP見た方限定）
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週1回参加を目標の方におすすめ！
期限は購入日から2か月です。
こちらのお支払いは現金払いのみ対象
9,700円