M sports ジムスタ館 （エムスポーツ ジムスタ館） のサービスメニュー
- ■調整系
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- ピラティス60min（プライベート料金）
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コア・体幹のトレーニングです。
45minに比べゆっくり且つたくさんのエクササイズを実施できます！
プライベートなので周りの目を気にせずゆったりとトレーニングができます。
小さなお子様を連れてきてもほかの方がいないので安心して動けることかと思います
インナーマッスルと呼ばれる身体の奥の筋肉をコントレールし、身体を動かすことで健康でバランスの取れた身体作りを行うエクササイズです！
競技選手から一般の方まで幅広く流行りつつあります。
ピラティスが世界に広がり始めまだ２０年ほどです！
一緒に始めてみましょう！
3,000円
(1対1のプライベートレッスン)
